Merci !

Retrouvez votre calme

Les conseils du coach

Respirez ! Relâchez !

Le stress vous submerge ? Posez les mains sur le rebord de votre bureau, pieds à plat bien au sol et parallèles. Le dos droit sur votre chaise, serrez fort le bord de votre table en vous concentrant sur la sensation des doigts qui se crispent, puis relâchez. Les mains ouvertes, ressentez l’impression de détente qui vous envahit. Respirez profondément, vous pouvez entamer une nouvelle séquence de travail.

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