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Bonnes résolutions (comment les tenir)

Les conseils du coach

"Cette année, piscine deux fois par semaine"... Qui n'a pas pris ce genre de décision à minuit le 31 décembre, sous le gui du nouvel an ? Peu d'entre nous.

Et qui a mis ses plans à exécution et poursuivi au-delà du 2 janvier ? Peu d'entre nous. 

Le pourcentage d'échec s'avère considérable chaque année.

Mais voici les conseils qu'il te faut pour que tes résolutions tiennent en 2017 et peut-être plus longtemps encore:

- faire la liste des résolutions qu'il serait souhaitable de prendre, voire nécessaire;

- puis rayer de cette liste celles que tu détesterais devoir tenir (on ne donne pas d'exemple, mais chacun sait de quoi il retourne...);

- supprimer ensuite les résolutions non réalistes (on ne donne pas d'exemple, mais chacun sait de quoi il retourne...);

- élire dans cette trop longue liste une seule résolution, qui te semble tout à la fois souhaitable et réaliste;

- en faire l'annonce pour "officialiser", t'approprier, apprivoiser et faire exister ta Résolution.

Et si tu as finalement éliminé toutes les lignes de cette liste sans exception, ou si tu ne tiens que 24 h ou une semaine, tu te seras tout de même livré à un exercice de prise de conscience salutaire. :)

Bravo, bonne année, et bonne résolution !

 

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