Merci !

Retrouve ton calme

Les conseils du coach

Le stress te submerge ? Pose les mains sur le rebord de votre bureau, pieds à plat bien au sol et parallèles. Le dos droit sur votre chaise, serre fort le bord de ta table en te concentrant sur la sensation des doigts qui se crispent, puis relâche. Les mains ouvertes, ressens l’impression de détente qui t'envahit.

Respire profondément, tu peux entamer une nouvelle séance de travail.

Ces articles pourraient vous intéresser

Se forger une culture grâce aux musées… depuis chez soi
Comment gérer ton stress