Gérer son stress - Méthode express

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Fiches
Classe(s) : 3e | Thème(s) : Réussir l'épreuve


Comprendre ce qu’est le stress

Stress est un mot anglais qui signifie « tension mécanique ». C’est une réaction réflexe préparant le corps à réagir face à un danger. Il peut se manifester de différentes manières : mieux connaître ses réactions permet de mieux les gérer.

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5 conseils pour apprendre à gérer son stress

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