Fiche de révision

Le mécanisme physiologique du stress

Bac Pro Prévention, santé, environnement Module A8 – Le stress au quotidien

Face au stress, la réponse de l'organisme se manifeste en trois phases :

Tableau de 3 lignes, 2 colonnes ;Corps du tableau de 3 lignes ;Ligne 1 : 1 Phase d'alarme; L'organisme est mis en alerte par l'hypothalamus. Cela se traduit par une décharge d'hormones, l'adrénaline et la noradrénaline (libérées par les glandes surrénales) qui entraîne plusieurs réactions physiques : accélération de la production de glycogène par le foie, augmentation des niveaux de vigilance, des rythmes respiratoire et cardiaque, du débit sanguin et de l'afflux de sang vers les muscles décuplant la force physique et vers le cerveau mobilisant l'attention, dilatation des pupilles. Ces ressources permettent une mobilisation intellectuelle et une augmentation de la force musculaire.À ce stade, l'individu fait face.; Ligne 2 : 2 Phase de résistance; Si la situation stressante se prolonge, l'organisme tente de résister le plus longtemps possible. De nouvelles hormones dont le cortisol sont libérées par les glandes cortico-surrénales pour maintenir l'énergie nécessaire aux dépenses occasionnées par la réponse au stress. Des douleurs musculaires, des spasmes, des maux de tête, des troubles du sommeil, des brûlures d'estomac… se manifestent.À ce stade, l'individu fait toujours face mais dans une situation de tension.; Ligne 3 : 3 Phase d'épuisement; Lorsque la situation stressante dure trop longtemps ou s'intensifie, l'organisme finit par ne plus avoir la capacité de faire face. C'est l'état de stress chronique.La production de cortisol augmente en quantité telle qu'elle finit par dérégler l'organisme qui s'épuise. Une grande fatigue chronique s'installe, voire la survenue d'un état dépressif pouvant mener au suicide.À ce stade, l'individu ne fait plus face.;

Mots-clÉs

Hormone : substance libérée dans le sang par certains organes du corps humain qui agit sur d'autres organes en modifiant leur fonctionnement. Ex. : adrénaline, noradrénaline, cortisol.

Hypothalamus : glande du cerveau qui régule les fonctions vitales.

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