La prévention s'appuie essentiellement sur un respect des règles de vie :
dormir au moins 7-8 heures par jour ;
faire des pauses dans la journée toutes les 1 heure 30 ;
le soir, faire une coupure et ne pas enchaîner la vie professionnelle et personnelle ;
reconnaître la fatigue et se reposer à temps ;
ne pas attendre que la situation soit ingérable ;
savoir dire non quand la limite est atteinte ;
avoir une alimentation équilibrée ;
pratiquer une activité sportive.