Le stress est une réaction physiologique naturelle, qui permet à notre organisme de mobiliser nos ressources face aux changements. Il est également appelé le « syndrome général d'adaptation ». Lorsque les capacités d'adaptation sont dépassées, l'individu devient plus vulnérable.
Les facteurs de stress peuvent se regrouper en fonction de différents événements de la vie. Ils sont en interaction permanente les uns avec les autres. Ce sont les :
facteurs environnementaux : catastrophes naturelles, attentats, pollution… ;
facteurs professionnels : perte d'emploi, manque de reconnaissance… ;
facteurs familiaux : difficultés dans les relations avec la famille, décès, divorce… ;
facteurs personnels : image de soi négative, perte d'autonomie…