Bac Pro - Séries tertiaires
Prévention, santé, environnement
Module A2 – Les rythmes biologiques, le sommeil
Contenu
Les mesures favorables à un sommeil de qualité sont : se détendre avant le coucher ; se coucher à des heures régulières ; écouter les signaux du sommeil (bâillements, yeux qui clignent) ; pratiquer une activité physique régulière ; éviter les dîners trop copieux et les excitants…