Massage et effort physique

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Exercices
Classe(s) : 2de | Thème(s) : Pratiquer une activité physique en préservant sa santé

On recommande aux sportifs, après un effort soutenu, de se faire masser, notamment en utilisant des pommades qui dilatent les vaisseaux sanguins. Parfois, les sportifs se font masser avant l’effort.

Quels sont les intérêts du massage ? Le but recherché est-il le même avant et après l’effort ?